immistudy.ru

Дети и гаджеты

 Обычно тревога родителей связана с многочасовой занятостью ребёнка с компьютером, планшетом или телефоном т.к. они не могут контролировать этот процесс и не могут его оценить как нормальный. В большинстве случаев речь не идёт о зависимости, а является таким же симптомом как плохое поведение ребёнка. Но бывает небольшой процент, когда стоит обратиться за помощью даже не к психологу, а к психиатру. Тогда речь идёт о том, что страдает физиологическая норма. В этом случае необходимо обратить внимание на то, как ребёнок спит, ест, учится, интересуется ли ещё чем-то, общается ли со сверстниками, на каком уровне его когнитивные функции. Если практически мало что изменилось, тогда надо смотреть на отношения в семье, между ребёнком и родителями, между супругами, другими членами семьи. Если выявляется настоящая зависимость, нужна помощь психиатра, а если проблемы в семье, то нужна помощь психолога. Современные подростки существуют в смешанной реальности онлайн и офлайн. Так происходит сейчас и поэтому родителям надо подтягиваться и становиться цифровыми соседями своим детям. Не нужно понимать все тонкости какой-то игры, которой увлекается подросток, тщательно мониторить, на кого подписан или какой контент он выкладывает. Но стоит знать какие-то тенденции того, что происходит, что современной молодежи интересно и это первые шаги. Надо научиться относиться к гаджету как к инструменту того цифрового общества, которое сейчас существует вокруг нас. Важен даже не сам факт того, сколько подросток проводит времени в соцсетях или взаимодействует с гаджетом, а понимание того, какой контент ему интересен.. Для детей это часть какого-то социума, который происходит не в офлайн, а в онлайн посредством каких-то гаджетов. Но необходимо дозировать время пребывания в онлайн. Следуя рекомендациям ВОЗ, детей в этом смысле можно разделить на несколько групп.

1. От 3 до 5 лет – 1 час в день
2. От 6 до 12 лет – 3 часа в будни и 4 часа в выходные дни
3. От 12 до 17 лет нет норм. В этом случае необходимо договариваться с детьми, вырабатывать семейный цифровой кодекс.

Для подростков в гаджете есть ведь не только развлечение, но и обучение, какие-то дополнительные курсы и прочее. Так они входят во взрослую жизнь, в которой, возможно, им предстоит работать дистанционно. Ребёнка надо научить взаимодействовать с гаджетом, рассказать ему, что существуют правила его использования и тогда это войдёт в норму. Необходимо предложить ребёнку совместное занятие, которое должно быть действительно ему интересно. Выделите место и время, где все будут чем-то заняты вместе как семья, без телефонов. Чаще всего у ребёнка появляется смартфон в 9 лет. Перед тем, как вручить этот телефон ребёнку, нужно подключить родительский контроль и другие программы. Вы должны понимать, что имеете доступ к телефону ребёнка, к его аккаунтам. Вы можете ограничивать либо контролировать контент, который он может увидеть. Это важная часть родительской ответственности. Ребёнок должен знать сколько ему можно пользоваться гаджетом и что вы имеете к этому доступ и контроль. Если ребёнок не выполняет или бойкотирует правила, возвращаемся в свою родительскую роль и ограничиваем. Если это подросток, то попробуйте договориться, т.е. тут нужны правила, а не ограничения с постепенным переходом к автономии.  Контролировать то, что вам под силу это способ адаптироваться к новой реальности, которую никто не в силах изменить. Дети помладше сильно нуждаются в родителях. И пока родительский авторитет почти на максимуме, эти отношения и близость нужно устанавливать. Тогда даже в подростковом возрасте у вас будет контакт, а когда ребёнку понадобится ваша помощь, то он обратится к вам. Следуйте основным правилам и у вас всё получится.

1. Начните с себя
2. Определите время и место
3. Обговорите последствия нарушения правил
4. Объясните детям как их ловят на крючок
5. Заведите смартфонную дистанцию
6. Устраивайте игровые переменки
7. Введите правило одного экрана
8. Предлагайте альтернативу
9. Введите запрет на гаджеты во время разговоров
10. Сохраняйте спокойствие